Skuteczna dieta oczyszczająca dr Dąbrowskiej

Stres, szybkie tempo życia, nieregularne pory posiłków, niewystarczająca ilość snu, spożywanie żywności zawierającej konserwanty i chemiczne dodatki, zanieczyszczenie środowiska naturalnego – to czynniki, które nie pozostają bez wpływu na nasze samopoczucie i zdrowie. Człowiek każdego dnia dostarcza swojemu organizmowi zarówno cenne składniki odżywcze, jak i olbrzymie ilości toksyn. Pokaźna ilość niebezpiecznych substancji nagromadzonych w naszym ciele znacznie pogarszają stan skóry, włosów, paznokci, a nawet uzębienia. Nasz organizm nieustannie musi radzić sobie z toksynami, które wdychamy i wprowadzamy jako pożywienie w układ pokarmowy. Dlatego, raz na jakiś czas warto zastosować diety oczyszczające, stymulujące nasz organizm do pozbycia się toksyn. Kuracja ta pobudza naturalne procesy detoksykacji, które zachodzą w nerkach, wątrobie, jelitach i skórze.

Jedną z najskuteczniejszych diet oczyszczających jest dieta dr Dąbrowskiej. Składa się ona z dwuetapowego programu odchudzania, którego celem jest oczyszczenie ciała z toksyn i przywrócenie równowagi wewnętrznej. Zrzucone w prawidłowy sposób kilogramy są efektem ubocznym diety. Ten leczniczy post zakłada spożywanie warzyw i owoców w określonych ilościach. Przeczytaj artykuł i zasięgnij informacji na temat tego, jak powinna przebiegać dieta oczyszczająca organizm oraz poznaj zasady żywienia dr Dąbrowskiej!

Kim jest dr Dąbrowska?

Ewa Dąbrowska jest doktorem nauk medycznych. Przez wiele lat pracowała w Akademii Medycznej w Gdańsku. Z kolei do 1999 roku pełniła zawód adiunkta w Klinice Chorób Wewnętrznych. Wówczas dr Dąbrowska prowadziła działalność lekarską, naukową oraz dydaktyczną. Zajmowała się badaniami głównie w dziedzinie immunologii, uzyskując tytuł doktora nauk medycznych. Podczas pisania pracy doktorskiej na temat znaczenia zaburzeń immunologicznych w porfirii, zainteresowała się rolą żywienia w leczeniu schorzeń i chorób. Od lat dziewięćdziesiątych rozwija dietę warzywno-owocową jako jedną z metod wspomagania leczenia. W wielu wywiadach dr Dąbrowska zaznaczała, że u pacjentów, którym zalecała taką metodę żywienia zauważyła nie tylko ustępujące objawy jednej choroby, ale i cofanie innych. Jest autorką wielu prac naukowych oraz książek propagujących dietę oczyszczającą Daniela.

Na czym polega dieta dr Dąbrowskiej?

Niewątpliwie, dobrze zbilansowana dieta jest jednym z podstawowych filarów zdrowia. Dostarczanie cennych witamin i mikroelementów sprzyja dobremu samopoczuciu, a przy tym pomaga w utrzymaniu dobrej sylwetki. Skala otyłości i innych zaburzeń pokazuje, że nie tak łatwo wprowadzić nawyk zdrowego odżywiania. Jednym ze sposobów zmiany stylu życia jest dieta dr Dąbrowskiej.

Dieta oczyszczająca z toksyn dr Dąbrowskiej to swego rodzaju głodówka lecznicza. Ten rodzaj odżywiania ma na celu oczyścić i wspomóc prawidłowe działanie organizmu. Według doktor Ewy Dąbrowskiej można przywrócić organizmowi zdolność samodzielnego leczenia pod warunkiem, że dokładnie go oczyścimy. Wraz z nagromadzonymi złogami nasze ciało pozbywa się także nadmiaru tkanki tłuszczowej, co powoduje skuteczne odchudzanie. Owoce i warzywa są bogate w przeciwutleniacze. Z uwagi na to wspomagają procesy naprawcze w naszym ciele i działają odmładzająco na nasze wszystkie komórki. Dieta oczyszczająca zaliczana jest do niskokalorycznych, a liczne badania naukowe dowodzą, iż obniżenie energetyczności posiłków to metoda wydłużenia życia, zapobiegająca nowotworom i innym, groźnym dla naszego zdrowia chorobom. Głodówka ma za zadanie uruchomić trawienie wewnętrzne przez odstawienie wysokokalorycznych pokarmów. Dzięki temu nasz organizm pozbywa się bezwartościowych złogów i zregenerowanych tkanek, w wyniku czego najpierw zaczyna trawić nadmiar tkanki tłuszczowej oraz zbędne, schorowane komórki. W ten sposób pozbywamy się wszystkiego, co mogłoby zaburzyć prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Zdaniem dr Dąbrowskiej w momencie przyjmowania wysokoprzetworzonych produktów, nasze jelita stają się nieszczelne i przepuszczają cząsteczki trawionego jedzenia zapychając system immunologiczny, co przyczynia się do powstawania schorzeń, które rozwijają się latami tj. miażdżyca, rak czy zwyrodnienia stawów. Detoks owocowo-warzywny ma wspomóc mikroflorę jelit.

Zalety diety

Dieta oczyszczająca nie jest w żadnym stopniu uciążliwa i nie wymaga od nas dyscypliny. Zwykle nie towarzyszą jej niemiłe objawy, takie jak np. ssanie w żołądku czy wilczy apetyt. Głównym zamysłem autorki diety było stworzenie jadłospisu, który nakłoni organizm do wykorzystania zmagazynowanej energii. Częściowy post ma pozytywny wpływ na prawidłowe funkcjonowanie naszego ciała. Osoba, która przechodzi detoks ma więcej energii, lepiej śpi, co więcej poprawia się stan jej włosów czy paznokci.

Jedną z kluczowych zasad diety dr Dąbrowskiej jest spożywanie produktów o niskiej kaloryczności. Poleca się spożywanie zup bez soli, cukru i tłuszczów. Należy pić soki i sięgać po surowe, kiszone bądź gotowane warzywa o niewielkiej zawartości skrobii. Dzienny bilans kaloryczności wynosi od 400-600 kcal. Tak więc, faktem jest, iż na tej diecie schudło już wiele osób. Nie jest to zwyczajna dieta odchudzająca, ale przede wszystkim oczyszczająca. Już w pierwszym tygodniu jej stosowania zauważymy różnicę w centymetrach i wadze. Wiele użytkowników diety dr Dąbrowskiej twierdzi, że ich cera znacznie się poprawiła, a wyniki są zaskakująco dobre. Dieta warzywno-owocowa to zmiana na zastępcze odżywanie organizmu. Obniżenie cholesterolu, zanik wrzodów żołądka czy pospolitego trądziku to tylko niektóre ze skutków diety oczyszczającej. Pacjenci, którzy poddali się tej próbie mówią także o wzmocnieniu odporności, zahamowaniu alergii, astmy, migreny, nietolerancji pokarmowych czy innych chorób immunologicznych. Kobiety wskazują na pozytywny charakter diety oczyszczającej związany z miesiączkowaniem, bowiem taki styl odżywania sprawia, że ból miesiączkowy zanika podobnie jak uciążliwe objawy menopauzy. Wielu pacjentów chwali dietę dr Dąbrowskiej za łatwość jej przygotowania. Nie ulega wątpliwości, że w obecnych czasach niewiele osób znajduje czas na codzienne przygotowanie potraw. Korzystając z diety dr Dąbrowskiej nie trzeba spędzać wielu godzin w kuchni. Wystarczy poświęcić kilka chwil na pokrojenie odpowiednich produktów. Zupy-kremy, warzywne lecza, owocowe sałatki czy soki przygotowuje się bardzo szybko!

 

Dla kogo przeznaczona jest dieta oczyszczająca?

Oczyszczanie według dr Dąbrowskiej to program odchudzania, którego najważniejszym celem jest pozbycie się szkodliwych toksyn z organizmu oraz przywrócenie mu wewnętrznej równowagi. Zrzucanie nadprogramowych kilogramów to jeden z najbardziej pożądanych skutków ubocznych diety. Z uwagi na to, ten typ odżywiania przeznaczony jest nie tylko dla osób zmagających się z nadwagą i otyłością, ale również dla tych, którzy zmagają się w różnorakimi dolegliwościami. Dieta oczyszczająca przyniesie największe korzyści zdrowotne dla osób, które:

• zmagają się z osłabioną odpornością, w każdej chwili mogą złapać wirusy i infekcje bakteryjne czy grzybicze, cierpią na astmę, alergię, nietolerancje pokarmowe, migrenę, bóle mięśniowe, zapalenie wątroby, trądzik, zespół suchego oka, łuszczycę bądź choroby immunologiczne typu np. gościec
• borykają się z problemami neurologicznymi, do których należą zaburzenia pamięci, nerwica, pobudzenie, choroba Parkinsona, padaczka, stwardnienie rozsiane, udary niedokrwienne mózgu
• ze schorzeniami natury hormonalnej, np. zaburzenia miesiączkowania, dolegliwości związane z menopauzą, tarczycę, nadmiar estrogenów, torbiele jajników czy mięśniaki macicy
• dla pacjentów z zespołem metabolicznym X, który dotyczy otyłości, nadciśnienia tętniczego, różnymi obrzękami, cukrzycą typu 2, chorobą zakrzepową bądź wieńcową

Wzmocnienie kondycji, polepszenie jakości snu, poprawa pamięci i koncentracji, a także nastroju i ogólnego samopoczucia – to najbardziej odczuwalne efekty diety dr Dąbrowskiej. Pamiętajmy, aby po zakończeniu diety nadal spożywać niskokaloryczne, nieprzetworzone produkty. To gwarancja niezawodnego działania najważniejszych układów organizmu, jakimi są układ oddechowy, układ nerwowy czy immunologiczny.