Smoothie w ostatnich latach zyskało niezwykłą popularność. Nie bez powodu. Ten łatwy w przygotowaniu koktajl jest nie tylko bardzo zdrowy, […]
5 najlepszych przepisów na zdrowe desery bez cukru
Każdy z nas od najmłodszych po starszych uwielbia słodycze. Pyszne ciastka, czekolada, desery na zimno czy zwykły sernik- to desery, […]
Zdrowe przekąski
Jedzenie przekąsek jest uzupełnieniem diety. Aktualnie daną czynność nazywa się popularnie poprzez Snacking. Należy jednak wiedzieć, że zdecydowanie lepiej sięgać […]
Co jeść na kolację? 5 dietetycznych rozwiązań
Kolacja to jeden z najważniejszych posiłków dnia. Z racji jednak, że jemy ją jako ostatni posiłek, należy zwrócić uwagę na […]
Dieta 2000 kcal: dietetyczny festiwal smaków
Zapomnij o monotonnych i nie apetycznych posiłkach! Dieta 2000 kcal to klucz do zrzucenia wagi bez ryzyka utraty zdrowia. W […]
5 pomysłów na pyszne i zdrowe śniadanie
5 pomysłów na pyszne i zdrowe śniadanie Pewnie nie jednokrotnie słyszałeś, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Wiele […]
Ryba pieczona w piekarniku
Z ryby można wyczarować niejedno smaczne i zdrowe danie. Dodatkowo przygotowane w piekarniku staje się bogatym źródłem pełnowartościowego białka i […]
Dieta wzmacniająca odporność – Co jeść a czego unikać
Odporność organizmu to niezwykle ważna kwestia dla naszego zdrowia. Szczególnie ważną rolę odgrywa w sezonie jesienno-zimowym, gdy wokół krążą rozmaite […]